Da li ste visoko osetljiva osoba?

Da li Vam se dešavalo da Vam ljudi govore kako ste preosetljivi ili vas nazivali plačljivcem tokom detinjstva? Da li ste se osećali izopšteno iz društva, jer ne možete dugo da izdržite na žurkama, ne prijaju Vam gužva i bučna mesta? Da li teže nego ljudi iz Vaše okoline podnosite mirise i treba Vam više odmora? Imate jaku intuiciju, osetite tuđe namere ili neiskrene emocije? Sve ovo su karakteristike visoko osetljivih osoba.

Visoka osetljivost je osobina koju ima 15-20% ljudske populacije. Ona podrazumeva veću osetljivost nervnog sistema od prosečne i samim tim veću nadraženost unutrašnjim i spoljašnjim stimulusima. To su najčešće, za njih, jake emocije i stres, ali mogu biti i sasvim uobičajeni nadražaji (buka, gužva, jako svetlo, mirisi ) zbog kojih se osećaju preplavljenim i iscrpljenim od svakodnevnice. Visoko osetljivi ljudi su veoma kreativni, dobri u finoj motorici, zapažanju detalja, grešaka, razlika. Dobri su u zadacima koji zahtevaju brzinu, koncentraciju, pažnju, budnost. Dobro osete tuđa raspoloženja, promene društvene atmosfere i lako osete empatiju. Svesni su svog telesnog i psihološkog stanja, pa samim tim mogu lakše odrediti šta je ono što im je u tom trenutku potrebno ili šta je ono što ne valja i što im ne prija. Ako mogu da biraju, skloniji su bivanju sada i ovde sa samo jednim sadržajem, usmereni na njega, za razliku od drugih koji obično rade više stvari u isto vreme. Svesni su i najmanjih promena u okolini (koje ih lako ometaju), veoma su svesni svojih misli i stanja tela. Sva čula su im osetljivija nego kod većine populacije, a osetljiviji su i na promene u prirodi (temperatura, pritisak, mesečeve mene). Treba im više sna nego prosečnoj osobi. Na njih jače utiču kafa, lekovi, alkohol i druge psihoaktivne supstance. 

Iako postoji veliki broj pozitivnih strana ove crte, visoko osetljive osobe često se osećaju odbačenim, slabim ili neadekvatnim. Razlog tome krije se u zahtevima i preferencijama današnjeg društva, gde se ističe jačina, izdržljivost i podnošenje mnogo stimulusa u isto vreme kao ideal. Kada posmatraju koliko drugi oko njih postižu, imaju energije i podnose bolje sve ono što se dešava, visoko osetljive osobe se posledično osećaju loše i kao da nešto nije u redu sa njima. Ukoliko spadate u ovu, ne tako malu, grupu, prvi važan korak je prihvatanje toga da jeste visoko osetljiva osoba. To je proces i često traje dugo. Potrebno je da prihvatite da ste drugačiji od drugih, a zatim da pratite i ispunjavate svoje potrebe, makar to bilo u suprotnosti sa svim onim što drugi rade i što želite i sami nekim delom sebe. Veoma brzo, osetićete promenu i osećaćete se bolje u svojoj koži.

Ukoliko ste u nedoumici da li ste visoko osetljiva osoba ili Vam je potrebna pomoć u prihvatanju ove svoje osobine, slobodno mi se obratite.

 

————————————————————————————————————————–

 

Autor teksta je Svetlana Prokić, diplomirani psiholog i geštalt psihoterapeut pod supervizijom. 

Živi i radi u Novom Sadu. Osnivač centra za psihološku podršku i edukaciju – „Psihobalans“. Još tekstova možete čitati na www.svetlanaprokic.wordpress.com.

Ukoliko imate neka pitanja, slobodno joj se obratite na psihobalans.ns@gmail.com

Prethodni tekst->Kako da izaberem pravog psihologa?

Moje ime je Milica Milošević. Sebe smatram ambicioznom, istrajnom, inovativnom, maštovitom, humanom, ,,zaljubljenom’’ u kozmeziku. Iz tog razloga sam se upustila u svet bloga, kako bih sve više istraživala u toj oblasti, podelila svoje dosadašnje znanje i iskustvo sa drugima i nadograđivala sebe u toj sferi. Iz te ljubavi nastaje Lips and Heels

1 Comment

Ostavite komentar