Povezanost duše i tela

Iako ljudi često otpisuju ovu vezu i telesno i psihološko funkcionisanje posmatraju odvojeno, povezanost duše i tela odavno je dokazana. Iako tačni mehanizmi povezanosti ne mogu biti jednoznačno utvrđeni, na naše telesno funkcionisanje definitivno utiče psiha, i obratno. Utvrđeno je da psihološki činioci utiču na nastanak, tok i razvoj gotovo svake bolesti. Najpoznatije bolesti kod kojih emocionalni činioci igraju značajnu ulogu jesu: povišen krvni pritisak, čir na želucu, čir na dvanaestopalačnom crevu, infarkt miokarda, astma, poremećaji rada štitne žlezde itd.

U sociokulturalnim sredinama gde su izražene psihološke reakcije znak slabosti, ispoljavanje problema na telesnom nivou je socijalno prihvatljiviji način ispoljavanja stresa. Čovek će lakše reći drugima da boluje od visokog krvnog pritiska, nego da ima emotivne probleme. Stvaranjem svesti o ovim mehanizmima, povećavamo verovatnoću da prihvatimo odgovornost za svoju bolest, ali i da radimo na prevenciji onih koje još nisu nastale.

Postoje različita istraživanja o tome koji organ će “stradati” usled psihološkog nesklada. Jedna od njih tvrdi da uvek oboljeva najslabiji organ u telu, druga da svako od nas ima sistem organa kojim reaguje na stres, te vremenom baš taj sistem “puca”. Prema nekim psihološkim teorijama, nesvesna emocionalna stanja dovode do tačno određenih oboljenja. Npr. ljudi koji prigušuju sopstveni bes, najčešće oboljevaju od visokog krvnog pritiska. Psihološke teorije ističu i značaj opažanja i interpretacije određene situacije, koja dovode do emotivnih “oluja” u telu. Dakle, bitno je kako mislimo, jer na taj način izazivamo emocije.

Psihološki činioci obično najpre utiču na funkcionisanje organa, i tada se javljaju određeni simptomi, ali se ne može dijagnostikovati nikakva bolest. Ovo je trenutak kada govorimo o psihosomatskom poremećaju i to je najbolji momenat da se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje.

Pomoć psihoterapeuta ogleda se u podršci da osvestite svoje emocije, kao i situacije koje Vas uznemiravaju. Na terapiji “prorađujete” ono što Vas muči i dolazite do novih pogleda na određene događaje. Cilj je da upoznate nove načine emocionalnog ispoljavanja i umanjite uticaj stresa na organizam. Važno je i da nađete dovoljno vremena za opuštanje i uživanje. Često je potrebno da potpuno promenimo svoje rezonovanje kako bi se osećali bolje i telo poštedeli pomenutih emocionalnih “oluja”. Svaki korak ka tome je važan i neophodno je biti strpljiv u procesu promene. Izreka “U zdravom telu, zdrav duh”, potpuno je istinita i u obrnutom smeru: “U zdravom duhu, zdravo telo.” Radite vredno na sebi na obe strane i rezultat neće izostati.

 

Prethodni tekst–>Parališuća sloboda izbora

 


 

Autor teksta je Svetlana Prokić, diplomirani psiholog i geštalt psihoterapeut pod supervizijom. 

Živi i radi u Novom Sadu. Osnivač centra za psihološku podršku i edukaciju – „Psihobalans“. Još tekstova možete čitati na www.svetlanaprokic.wordpress.com.

Ukoliko imate neka pitanja, slobodno joj se obratite na psihobalans.ns@gmail.com

Moje ime je Milica Milošević. Sebe smatram ambicioznom, istrajnom, inovativnom, maštovitom, humanom, ,,zaljubljenom’’ u kozmeziku. Iz tog razloga sam se upustila u svet bloga, kako bih sve više istraživala u toj oblasti, podelila svoje dosadašnje znanje i iskustvo sa drugima i nadograđivala sebe u toj sferi. Iz te ljubavi nastaje Lips and Heels

1 Comment

Ostavite komentar